Qi gong: cómo gestionar la energía

Hoy nos dedicaremos y descubriremos una de las disciplinas orientales más importantes para conocer y gestionar la nuestra. energía interior. los «Qi Gong» procedente de medicina tradicional china, es una serie de prácticas y ejercicios destinados a desarrollar la concentración mental, el control de la respiración y aumentar la energía interna, precisamente el «Qi».

La palabra china «Qi» significa aire y espíritu por lo que podría traducirse como «Aliento vital», en su lugar «Gong«Literalmente significa técnica– habilidad, por lo que se traduce como un todo «Técnica de respiración» o «técnica del espíritu». El «Qi gong» tiene bases muy antiguas, que como todo lo antiguo ha evolucionado y cambiado con el tiempo, para tener un «Qi gong» moderno con técnicas específicas.

El primero evidencia arqueológica que sacó a la luz las técnicas del «Qi gong» se remonta a 1973 cerca de la aldea de Mawangdui, cerca de Changsha, donde fueron encontrados dentro de una tumba que data de principios de Dinastía Han, hace aproximadamente 2.500 años, varios fragmentos parcialmente ilustrados, uno de los cuales mostraba a cuarenta y cuatro hombres respiración y movimiento. Las posiciones llevan el nombre de animales salvajes que simbolizan el tipo de malestar o enfermedad que el ejercicio sirve para contrarrestar. Aunque estos documentos representan claramente elementos que luego se convirtieron en parte del qi gong, no es posible deducir de ellos que ya existía un método completamente estructurado en ese momento.

Ahora, siguiendo el concepto espiritual chino, donde el cuerpo humano es un «universo en miniatura», y que todo tipo de malestar a nivel espiritual corresponde a una enfermedad física, la medicina china ha idealizado e inventado este tipo de práctica, donde el » Qi ”presente en los órganos del cuerpo humano circula por el interior siguiendo el chakra, produciendo bienestar tanto interno como externo, pero para que esto suceda es necesario controlar el «Qi», siguiendo un tipo de respiración y ejercicios para que circule restaurando todas las partes «enfermo».

Así que aprende a ejercitarte correctamente técnica de respiracióna es el requisito previo fundamental para controlar el Qi, durante la respiración la mente se dirige hacia adentro para lograr la quietud, es decir, condición de conciencia en el que el espíritu reina sobre el cuerpo. Cuando eres capaz de controlar tu Qi con tu mente, es posible que ocurran cosas sorprendentes.

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